上次朋友體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血壓高了，可把他急壞了，怎么就高血壓了？

我問(wèn)他了解高血壓?jiǎn)幔克�說(shuō)就是血壓高啊，這好像也沒(méi)毛病。

到底多高才算高？一次測(cè)量就診斷高血壓其實(shí)不科學(xué)，《2020 ISH全球高血壓實(shí)踐指南》中表明，診室收縮壓≥140 mmHg和／或診室舒張壓≥90 mmHg即是高血壓。但注意要非同日多次測(cè)量后，一般是3次測(cè)量后，高于以上數(shù)值，才可以定義為高血壓。

平時(shí)測(cè)試一次就認(rèn)為高血壓的，不要隨便嚇自己，高血壓分類(lèi)見(jiàn)下表。

我國(guó)高血壓患者太多了，根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患者高達(dá)2．45億。2012—2015年我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病粗率為27．9％（標(biāo)化率23．2％），這么龐大的人群，還真不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大部分是中老年患者。

高血壓病因跟很多疾病相似，大部分原因是生活習(xí)慣不規(guī)律，包括高鈉、低鉀膳食，肥胖、過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期精神緊張等。心里咯噔了一下，怎么我又占了這么多條。可能很多家庭都有高血壓患者，自從確診就得一直服藥來(lái)控制。而且年齡越高患病率也越高，糖尿病和血脂異常也會(huì)有影響。注意了！有高血壓的家族病史的童鞋要多注意自己的父母是否有高血壓征兆。

那么高血壓有什么后果呢？其實(shí)高血壓不可怕，并發(fā)癥才是最可怕的。高血壓就像一個(gè)悶聲干大事的人，如果沒(méi)有好好控制，它就會(huì)一天天吞噬健康。最喜歡攻擊的地方就是大腦、心臟、腎臟和眼睛。醫(yī)學(xué)上喜歡叫“靶器官損害”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)高血壓對(duì)血管的損害是最大的，而這些器官的血管密布，在持續(xù)的高壓狀態(tài)下會(huì)使其病變。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腦梗、心力衰竭、腎臟病變和視網(wǎng)膜病變。

平時(shí)的預(yù)防很重要，因?yàn)橛心敲炊嗖涣剂?xí)慣，才會(huì)引發(fā)疾病，那就改唄，反其道而行之，做到少吃鹽、不抽煙、盡量不喝酒，適量運(yùn)動(dòng)，并控制體重，平時(shí)定期測(cè)量血壓也很重要，高血壓對(duì)心臟的影響也很大，在家可用便攜式的心電監(jiān)測(cè)儀監(jiān)測(cè)心電圖，據(jù)了解，PSD濾波技術(shù)可以讓心電監(jiān)測(cè)更加精準(zhǔn)，有利于提高心電信號(hào)的高精度捕捉能力。