一項(xiàng)新研究揭示睡眠時間過長或致認(rèn)知能力下降，抑郁癥患者風(fēng)險更高。

得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心

5月14日

一項(xiàng)由得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心（University of Texas Health Science Center at San Antonio，UTHSCSA）研究人員主導(dǎo)的研究表明，每晚睡眠 9 小時及以上與認(rèn)知能力下降相關(guān)，抑郁癥患者這一關(guān)聯(lián)性更為顯著。該研究題為“長睡眠時間、認(rèn)知表現(xiàn)及抑郁的調(diào)節(jié)作用：基于弗雷明漢心臟研究的橫斷面分析”（Long sleep duration, cognitive performance, and the moderating role of depression: A cross-sectional analysis in the Framingham Heart Study），發(fā)表于《阿爾茨海默病與失智癥》（Alzheimer's & Dementia）雜志上。

研究于2025年4月21日發(fā)表在《Alzheimer's & Dementia》（最新影響因子：13.1）雜志上

研究團(tuán)隊(duì)通過對弗雷明漢心臟研究（Framingham Heart Study，F(xiàn)HS）中 1,853 名未患失智癥和卒中的參與者的睡眠時長與認(rèn)知功能進(jìn)行分析得出上述結(jié)論。弗雷明漢心臟研究是一項(xiàng)由美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）下屬國家心肺血液研究所指導(dǎo)的、針對馬薩諸塞州弗雷明漢鎮(zhèn)居民的長期社區(qū)隊(duì)列研究。本次分析聚焦于 27-85 歲人群，平均年齡為 49.8 歲。

“此外，長時間睡眠者更易報告抑郁癥狀，”該研究第一作者、UT Health San Antonio 格倫·比格斯阿爾茨海默病與神經(jīng)退行性疾病研究所（Glenn Biggs Institute for Alzheimer’s and Neurodegenerative Diseases）臨床研究項(xiàng)目經(jīng)理 Vanessa Young 指出，“睡眠可能是抑郁癥患者認(rèn)知能力下降的可干預(yù)風(fēng)險因素�！�

合著者來自亞利桑那州立大學(xué)（Arizona State University）、弗雷明漢心臟研究組（Framingham Heart Study）、蒙特利爾圣心醫(yī)院（Hpital du Sacré-Coeur de Montréal）、蒙特利爾大學(xué)（University of Montreal）、波士頓大學(xué)（Boston University）及澳大利亞蒙納士大學(xué)（Monash University）。

“睡眠時間長與整體認(rèn)知能力以及特定認(rèn)知能力（例如記憶力、視覺空間能力和執(zhí)行功能）較差有關(guān)，睡眠時間短則與此無關(guān)，”該研究資深作者、比格斯研究所創(chuàng)始主任 Sudha Seshadri 教授表示，“無論是否使用抗抑郁藥物，這種關(guān)聯(lián)在抑郁癥狀人群中均更顯著�！�

睡眠與腦健康

根據(jù)這項(xiàng)研究，人們越來越認(rèn)識到睡眠作為腦健康的一個重要生理過程的重要性。睡眠持續(xù)時間和睡眠模式的紊亂在人的整個生命周期中都有所觀察到，并且在正常和病理性衰老過程中均存在。

這些紊亂導(dǎo)致認(rèn)知缺陷和阿爾茨海默病的風(fēng)險增加。全球腦健康委員會（Global Council on Brain Health，GCBH）建議成年人每晚睡 7 至 8 小時以保持大腦健康。幾項(xiàng)研究表明，相較于建議時長，無論是睡眠時間過長還是不足，都與記憶、注意力等認(rèn)知領(lǐng)域功能損傷相關(guān)，同時也會影響規(guī)劃、解決問題及沖動控制等心理過程的調(diào)控能力。

然而，根據(jù)所研究的壽命和抑郁等健康差異，證據(jù)存在不一致性。抑郁癥是認(rèn)知能力下降的一個可改變的危險因素，常與睡眠障礙同時發(fā)生。研究指出，睡眠障礙和抑郁癥之間的關(guān)聯(lián)已得到證實(shí)，約 90% 的抑郁癥患者報告存在睡眠問題。

在這項(xiàng)新的研究中，科學(xué)家們調(diào)查了抑郁是否會改變睡眠時間和認(rèn)知能力之間的關(guān)聯(lián)。弗雷明漢的參與者被分為四組：沒有抑郁癥狀且沒有使用抗抑郁藥；沒有使用抗抑郁藥的抑郁癥狀；無抑郁癥狀的抗抑郁藥使用；以及抑郁癥狀和抗抑郁藥的使用。

研究小組發(fā)現(xiàn)，長時間睡眠與整體認(rèn)知能力下降有關(guān)，在使用和未使用抗抑郁藥的抑郁癥狀患者中效果最強(qiáng)。無抑郁癥狀的參與者的影響較弱，但顯著。在使用抗抑郁藥但無抑郁癥狀的參與者中未觀察到顯著關(guān)聯(lián)。

由此，他們得出結(jié)論，無論是否使用抗抑郁藥，睡眠時間和認(rèn)知能力之間的關(guān)聯(lián)在有抑郁癥狀的個體中最強(qiáng)。

創(chuàng)立于1959年的得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心

參考文獻(xiàn)

Source：UT Health San Antonio

Too much sleep can hurt cognitive performance, especially for those with depression

Reference：

Young VM, Bernal R, Baril A-A, et al. Long sleep duration, cognitive performance, and the moderating role of depression: A cross-sectional analysis in the Framingham Heart Study. Alzheimer's Dement. 2025; 21:e70160. https://doi.org/10.1002/alz.70160

       原文標(biāo)題 : 睡眠過多可能損害認(rèn)知功能，抑郁癥患者尤為顯著